大众网记者 刘铮 青岛报道
为引导辖区青少年正确认识和使用手机，培养自律意识和良好的数字生活习惯，近日，市北区镇江路街道东仲社区联合新市北心理健康服务中心开展“‘屏’衡成长，心向阳光”手机使用心理健康讲座，邀请朱美芳担任主讲，帮助辖区青少年在新学期伊始调整状态，做手机的主人。
讲座中，朱老师以轻松的心理游戏热身开场，迅速拉近了与同学们的距离。课程围绕“认识手机、辨析手机、反思手机、学会选择、制定公约、践行约定”六个环节层层推进。同学们通过分享用手机查资料、视频通话等经历，感受到手机带来的便利；通过讨论手机的“利”与“弊”，认识到手机是一把“双刃剑”——合理使用能助力成长，沉迷其中则会影响视力、睡眠和专注力。随后，同学们对照“手机小管家”自测题，诚实地面对自己的用机习惯，并分组讨论如何应对“游戏诱惑”“时间陷阱”等真实情景。朱老师适时总结“自我管理三招”，分清优先级、学会自我提醒、拒绝诱惑，并指导大家现场制定《家庭手机使用公约》，明确每日时长、使用时段及监督方式，让约定具体可行。
“手机是工具，不是玩具；我们是手机的主人，不是手机的奴隶。”课程尾声，全体同学齐声喊出口号。下一步，镇江路街道将继续联合专业心理服务资源，开展更多贴近青少年成长需求的关爱活动，为辖区青少年在数字时代健康、阳光成长提供有力支持。
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